Menu fechado

Psicloga d dicas de como lidar com o nervosismo antes do Enem || Notcias |

Psicloga d dicas de como lidar com o nervosismo antes do Enem || Notcias |

Psicloga d dicas de como encarar o nervosismo pr-Enem

FOTO: Assessoria

Faltando apenas 4 dias para a aplicao da primeira prova da verso impressa do Exame Nacional do Ensino Mdio (Enem), estudantes esto com os nervos a flor da pele. A prova, considerada por boa parte dos vestibulandos como sendo a mais importante de suas vidas, responsvel pordefinir os futuros acadmicos de centenas de Universidades pblicas e privadas do pas, alm de ofertar, inclusive, vagas tambm em instituies internacionais parceiras do Ministrio da Educao.

Esse ano, o exame conta com 5,8 milhes de pessoas inscritas, tanto na verso presencial como on-line. Com tamanha carga de responsabilidade, o nervosismo e a ansiedade se mantm presentes na vida dos estudantes.

Pensando nisso, a psiclogaAna Paula Sarmento d dicas de como lidar com essas sensaes para que o candidato no saia prejudicado.” recomendvel que nestes ltimos dias que antecedem o Enem, os estudantes tentem relaxar ao mximo. Agora no mais momento de passar horas e horas estudando em busca de se aprofundar em determinados assuntos, mas sim de revisar o contedo que j estudou o ano inteiro. No hora de se sobrecarregar”, observa a psicloga.

Para ela, nos momentos que antecedem o exame, o importante o candidato dedicar parte do tempo fazendo atividades das quais goste e at mesmo que o faa esquecer um pouco a tenso pr-prova. “Assistir a filmes e a sries uma maneira muito interessante de desopilar. Os telejornais tambm so outra opo, pois trazem muitas informaes do cotidiano, que podem auxiliar no momento do Enem. Alm disso, preciso descansar bastante. Ter boa noite de sono – tentar dormir, pelo menos, umas 8 horas. Fazer um programa descontrado, mesmo que em casa, com a famlia. Ter tambm uma alimentao mais leve”, sugere.

Veja também:  Como lidar com uma eleição no meio de uma pandemia

Durante a prova

Ana Paula revela que o candidato precisa ter em mente, principalmente, que ele se preparou para a prova. “Quem estudou o ano inteiro, buscou conhecimento e se preparou, deve ir fazer o Enem se sentindo seguro e confiante, tendo a certeza que fez a parte dele e, se por ventura, durante a prova surgir o famoso ‘branco’, o candidato deve parar, se concentrar na respirao, tomar uma gua, fechar um pouco os olhos e depois voltar para a prova”, finaliza a psicloga.

Para comentar na página você deve estar logado. Este espaço visa promover um debate sobre o assunto tratado na matéria. Comentários com tons ofensivos, preconceituosos e que que firam a ética e a moral poderão ser denunciados, acarretando até mesmo na perda da conta. Leia os termos de uso e participe com responsabilidade.

Os comentários são de responsabilidade exclusiva de seus autores e não representam a opinião deste site.

Artigo Original

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *