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Como Emagrecer sem tomar Remédio [Vídeo]


Comer carboidratos de baixo IG é uma boa forma de controlar a quantidade de açúcar no sangue para conseguir diminuir o apetite e emagrecer, mas também é útil para manter a glicemia mais controlada em casos de diabetes. Especialmente quando a insulina ainda não é necessária.

Além disso fazer uma dieta de baixo IG é mais saudável porque se aposta, em geral, em alimentos ricos em fibras e sementes e tb ajudam o intestino a regularizar e a pele ficar mais bonita por ter mais vitaminas, no caso de se recorrer mais a sementes, por exemplo.

Entender o benefício de escolher mais alimentos com baixo IG ajuda especialmente os atletas a melhorar a performance a recuperar mais rápido do desgaste da prova ou do treino.

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50 Comentários

  1. olga leite

    drª eu não consigo emagrecer eu pesava 67kg e meço 1.65m a minha medica queria que eu fosse para os 58 kg eu so consegui ir aos 65 kg gostava que me ajudasse será possível?obrigada gosto muito dos seus vídeos bjs há e tenho 43 anos

  2. Rebeca S

    Meu Deus, eu estou AMANDO seus videos! Fui em nutricionista a minha vida toda e nunca foi tão bem explicado e tão eficaz quanto está sendo te ouvir. Muito obrigada! Alem de orientar você explica p porque daquilo, o que é essencial!

  3. Anne steen

    Eu trabalho a noite! Acordo as 15 e saio as 23 hs de casa. Eu tomo suco de beterraba cenoura abacaxi berinjela e depois café puro. As 17 horas como comida arroz feijão espero meia hs vou pra academia e as 22 janto arroz feijão salada carne. E as 1 da manhã como iogurte com aveia. Chego tomo suco verde e durmo.acho que não sei como come certo

  4. joão victor melo

    Olar venho aq oferecer uma oportunidade para vcs mulheres q querem emagrecer, já ajudamos mais de 20000 mulheres brasileiras a perderem ate 10 kilos em um mês, estamos criando grupos no whatsapp com vagas limitadas , caso tenha interesse em saber mais e como emagrecer deixe seu whatsapp nos comentários estaremos postando receitas de emagrecimento constantemente… Obg🍐✔

  5. João Victor Xavier de Souza

    Olá meninas tudo bem ???estou com um projeto para ajudar as mulheres a emagrecer,já ajudamos maís de 5000 mulheres a perder 10kg em apenas 30 Dias ,vamos criar um grupo no Whatsapp para poder te ajudar,mais temos poucas vagas ,se vc quiser participar, comente o número do seu WhatsApp aqui para que eu possa te adicionar 🙏🙏🙏

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